黃金滿腹?

我為便秘所苦惱。

不過，那已經是很多年前的事啦。

認真看過「每日一便」（這單元暫時退隱江湖，或許他日會再相逢）的朋友，就應該曉得我有多麼挑食，這不吃、那不吃，尤其最討厭蔬菜。

不吃青菜，就沒辦法攝取足夠的纖維質來促進腸蠕動，又我愛食肉，餐餐無肉不歡，會便秘絕對是意料中的事。

經常肚疼到得上醫院求診，結果一照X光，喔，糗到了極點，一肚子的大便啊！

是的，肚子之所以絞痛，全因為米田共一直堆積在體內，造成腸子蠕動再蠕動，所以痛得我死去活來。

醫生看得我痛得臉色發白，開了軟便劑，果然清出滿肚子大便後，整個人感覺都輕盈了起來啦！

回到診間，醫生又開始對我說教，畢竟類似情形一個月總要上演好幾回。

說教內容不外乎多吃蔬菜、多運動、多喝水等等。

坦白告訴醫生，前兩者絕對辦不到，多喝水鐵定不成問題，好歹我是走「水牛」路線。

我純粹是纖維質攝取不足，導致便秘罷了，所以醫生從來不開藥給我吃。

他應該也曉得就算開了藥，我這死小孩照樣不會乖乖吃。

有鑒於我始終難以對蔬菜敞開心胸，醫生伯伯使出最後絕招，交代我隨便選一個自個兒覺得很空閒的時間，天天就選在那時間去蹲馬桶，培養所謂的便意。

人是有生理時鐘的，只要作息夠規律，會在固定的時間醒來、在固定的時間想睡覺；同理可證，養成習慣後，身體就會適應，時間一到便意就竄了出來。

天天蹲馬桶的方法聽來很容易，我乖乖照做了。

每天固定在起床後去廁所，跟馬桶培養感情。

一天、兩天、三天……一週過去了，我天天蹲完一本漫畫的時間，但便意始終遲遲不來。

找醫生伯伯抗議，他老人家要我持之以恆，持續地蹲下去，最慢一、兩個月一定會見效。

果然蹲不到一個月，身體真的適應了。

幾乎不感覺到肚子疼，一往馬桶上坐，沒幾分鐘，「黃金」就撲通地落入馬桶裡了。

天啊，我已經好多年沒有這麼順利了啊！

醫生伯伯後來還告訴我，不是大完了就沒事，沖水前別忘了瞧個幾眼，因為便便會「說話」，從其顏色與形狀就可以一窺身體的健康指數。

譬如，顏色過深就要調整自個兒的飲食，稍微戒口。

之後，沒再登門找過醫生伯伯，便秘從我的生活中消失了。

便秘的問題解決後，果然氣色也好多了，青春痘不再冒不停（當然也可能是因為青春不再），身體也不會動不動就小病小痛不斷，整個人感覺健康多啦。

雖然已經忘了這位醫生伯伯尊姓大名，但我心裡一直很感激他。

當年我便秘到還曾被豬頭醫生誤診成盲腸炎，險些就要進手術房開刀。

幸好老爸覺得症狀跟盲腸炎太不相似，決定轉診再檢查看看。

然後就碰上了仁心仁術的醫生伯伯。

倘若沒有他，我的盲腸鐵定沒辦法繼續安穩待在身體裡，滿肚子大便或許依舊困擾我。

謝謝他以最自然的方式醫好了我的毛病。

這篇文章，其實想寫很久了，遲遲未能動筆主要是因為我覺得這好像是很私人的事，但身邊的朋友同事還蠻多人為便秘苦惱的，想說分享一下自身的經驗，看看能不能幫到這些沒辦法享受「通暢」感覺的人。